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一、安全性
在安全性方面，用硬汉视频免费完整版在线下载在室内跑步需要注意的就是人的平衡性，有些人跑完步下了硬汉视频免费完整版在线下载以后，会有晕眩的感觉。另外，由于硬汉视频免费完整版在线下载如今的跑带宽度大致有40CM，45CM和47CM几种宽度，即便是47CM宽的跑带，人在跑的时候也得非常注意自己身体的平衡性，如果自己的脚不小心踩到跑带之外，就可能因为重心不稳而导致摔倒。而室外跑步，大多人很少能找到体育场进行跑步，一般都是沿着马路进行往返跑，而马路上车多人多，就有可能出现安全事故。另外，跑步时需要吸入大量氧气，而室外汽车排放的尾气在人体吸入后对人体非常有害。
二、天气原因
天气原因是决定是否能进行室外跑步的一个因素，像雾天、雨天、下雪天都不适合进行室外跑步，而有了硬汉视频免费完整版在线下载就没这个限制了。好的方式是，在天气好的时候在室外跑，天气不好的时候就用硬汉视频免费完整版在线下载在室内跑。
三、跑步心情
许多人在室外跑步时喜欢带个耳塞听MP3，边跑边听音乐，虽然这样可以保持愉悦的心情，但当人跑出汗以后还戴着耳机跑，我想是不太舒服的。而硬汉视频免费完整版在线下载就不同，现今大多硬汉视频免费完整版在线下载都自带了播放MP3的功能，而且有音响，让锻炼者不用戴着耳机也能边听音乐边跑步。当然，这只是硬汉视频免费完整版在线下载跑步与室外跑步相比很小的一个优点。
四、锻炼效果
室外跑步因为地形复杂，所以能锻炼人的各个部位，而硬汉视频免费完整版在线下载上只能进行直线跑，在这一点来说前者优于后者。在跑步速度的控制上，在室外是由人自己来控制的，因为人无法很清楚的知道自己各个器官的承受能力，所以可能会导致训练过度而伤了身体。这一点在硬汉视频免费完整版在线下载上就能很好的控制，硬汉视频免费完整版在线下载上大多都有一个检测心率的功能，锻炼者可以根据科学的数据来判断自己身体的负荷情况，从而增减跑步速度和时间。