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现在生活水平提高了很多。每个社区还安装了户外健身器材。人们可以在休闲娱乐时锻炼身体，特别是对一些老年人。只有对襄阳健身器材有了详细的了解，才能使健身器材为自己所用，达到健身的效果！以下是襄阳健身器材厂家的小编就襄阳户外健身器材名称及使用情况的简要介绍：

1、 硬汉视频免费完整版在线下载

使用方法：双手握住扶手，在滚轮上运行。

功效：锻炼足部及足部全身肌肉，改善心脏功能，改善血液循环系统。

2、 转腰器

转腰器，也称为腰部器，通常由两人或三人使用。

使用方法：双手握住手柄，双脚均匀地站在环形踏板上，站稳后左右转动。

功效：激活腰部关节，防止腰部肌肉松弛，增强腰部柔韧性。
3、 健骑机

使用方法：坐在座椅上，双手握住手柄，双脚踩在脚踏板上向前移动。

功效：锻炼腿部及胸前肌肉，使四肢充分运动，增强心肺功能。

4、 单杠

用法：跳起来抓住单杠，做上拉，弯曲手臂悬挂或前后摆动

功效：增强上肢、肩部、背部、臀部和腹部肌肉的力量，提高身体协调能力

6、 太极揉推器

太极揉推器是一种常见的户外健身器材，由一根立柱和四个圆盘组成。

使用方法：运动时，站立或迈步，双手握住方向盘手柄，并逐渐向同一方向或相反方向旋转。

功效：锻炼人体肩、肘、腕、膝等关节的主题活动和工作能力。

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